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从2017年3月迈开腿以来,感觉自己的体质明显上升,身体免疫力比以前好太多。除此之外,我还发现现实生活的种种行为习惯也在改变,整个人的状态特别好。今天闲来无事,我稍作整理,与伙伴们分享一下自己的点滴改变。 跑步后,我的周末不再“放任”。以前的周末很想放松

两个小时前,我还在小区绕着人工湖悠闲漫步,尽享人生美好。而现在,我得在单位上班,熬着不得不熬的夜。 这就是生活的真相,没有纯粹的美好,也没有永久的煎熬。痛并快乐着,喜乐夹杂着苦涩,有时晴,有时雨,构成生活的点点滴滴。 想起生活的苦,可能下一秒都不想活

早上五点半,我翻身起床。妻说,“去跑步吗?” “昨天跑了16公里,歇一下 。”我继续穿衣。 “那你起这么早干嘛,有觉不睡。”妻嘟囔了一句,接着睡。 而我,迅速走进洗漱间,开始了新的一天。 许多朋友其实和我的妻想法一样,早上除非真有事,要不然别起那么早。 而

如何让生活更加从容?

(2019-03-05 09:31)

此刻,自己在单位会议室“听会”,有些坐立不安。原因是赶早太匆忙,没带纸笔进会场,生怕被发现挨批评。 同样的情形昨天早上也出现过,自己是在犯同样的错误,心里才特别的不安,甚至想骂自己。 回顾这两天,其实都是五点半起的床。有晨跑或写作,吃早餐,也没特别的

想想以前的自己

(2019-03-05 06:56)

以前的自己,总是心生懊悔。 每天紧紧张张的忙碌,好不容易等到周末休息,特别是周五晚上,想着释放解压。于是待在客厅,看电视,嗑瓜子,葛优躺。心里也想早点睡,手里拿着遥控器不停的换频道,愣是没有关掉电视的勇气。 以前看电视没完没了,不比如今玩手机的心瘾小

当晨跑遇上“阵雨”

(2019-03-02 05:24)

清晨五点半,侥幸以为老天爷会开个“天窗”,让雨停一停,我得空跑一跑,过一下晨跑的瘾。 没承想,老人家拿出一把大筛子,将雨点当成豆子玩耍,一阵阵可劲的筛“豆子”,让走出家门的我在雨中一次次来回。 感觉老天爷真爱开玩笑。出门那会,除了地面有点潮,看不出雨

我为何坚持早起

(2019-03-01 02:36)

坚持早起的习惯,快有三年了。回想自己晨起型的转变,还真有不少故事。 2016年3月初,母亲回老家照顾90高龄的爷爷。习惯了早上不到七点不起床的我,生活一下子凌乱了。 母亲在家时每天起得早,洗衣做饭买菜,忙个不停。当我一家三口起床后,只要洗漱一下就可以吃上热乎

虽有些挣扎,但能在六点前起床,自己心里还是挺欣慰。 昨晚一边想着自律该有的样子,一边尝试着固化早睡早起时间。没事早点睡,晚上少吃点,睡前看看书,这些都是要坚持的习惯。 我从单位回来晚,七点半才到家。下锅煮了饺子,从以前的十五个以上变成了十个以下。晚上

2019,成长关键词

(2019-02-07 07:33)

新一年已经是二月份,除夕夜即是立春时,所有的一切都告诉自己,2019正在马不停蹄奔向前方。 新年新气象。没有未卜先知的能力,不能没有展望未来的期许。年近四十,更加感觉时间的飞逝,或许中年这一段,三五年光阴就在指缝间,稍不留神,就会过去。 于是自己,小心翼

跑着跑着,天就亮了

(2019-01-19 05:29)

不知咋地,今天醒的比闹钟还早。 面对温暖被窝的诱惑和冬日晨跑的召唤,我不假思索地选择了后者。 当我走出家门,才发现寒气袭人的天地间,仍然是一团漆黑。也难怪,冬天的黎明来的总要晚些。 五点四十五分,我站在小区门前的路边开始热身。看着对面菜场内灯火通明,还

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