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烦恼的治疗剂

作者:QXS1990 来源:文章阅读网 时间:2011-03-17 22:03 阅读:

  在漫长的成长过程中,难免会有不如意的事情,总会让自己产生一些莫名其妙的烦恼,一不小心就会成为自己内在的心病。每天都总为了自己那个心中的理想幻想着未来如何的美好,可是一旦回到了现实中那个梦就自然被打碎了,发现原来一切都是噩梦。

  人有七情六欲是常有的事情,这些烦恼也是导致心里疾病的来源。佛家大师说过;“人如果想得到永远的快乐,就得根绝欲望制根。”的确,没有任何欲望的人是最快活的,不用为生活事业等操心,只管自己吃喝玩乐就足够了,就像鲁迅里面的啊Q一样,遇到什么事情都不会为此而整天闷闷不乐,他非常能懂得自我安慰,例如他有一次被一位举人欺负,拿了根杖子被人打了几下,回到家后他给自己打了几巴掌就当做是对举人的“还击”。眨眼间又恢复了嘻嘻哈哈的笑面。在这个发展日益飞快的社会以及压力渐大的工作环境下,产生一些烦恼是在所难免的,在逆境中懂得自我安慰的调整是非常有必要的,自我安慰并发是啊Q的那种自欺欺人、逃避现实的安慰,而是想出各种方法来勉励自己从困难与烦恼中挣扎出来。

  平常心对待,仔细观察生活,分享自己的发现成果。年轻人总喜欢在工作中争强好胜、好高慕远,总喜欢超越。遇到比自己强的人总是想着如何超越他,在工作中争着表现自己,这种想法往往会导致自己自以为是、少有虚心求教,最后发现这种做法非常愚蠢,并不利于成长。时间长了才会慢慢发现并领悟到平常心对待才是最佳的选择,有句话说得好,“越是在乎就越得不到自己心中所想的,平常心对待会使自己得到意想不到的收获。”要养成这种心态却是是很难,但是至少能从自己在工作当中能作出一些改变。对生活中的点点滴滴都进行观察,所谓热爱工作从热爱生活开始做起。例如在工作当中与同事虚心求教、互相交流、互相指点,并对工作的内容仔细观察,大家互相提出自己的所见所闻,一来既培养了团体的合作,也为自己创造了一个良好的工作氛围。

  面对不愉快不必要烦恼,忘掉烦恼的方法很多。人类总是会多愁善感,面对生活的一点一滴不时地让自己发出一些感慨。让自己发愁也非常容易,户外的一棵树、一群人、生活中的一点小挫折等都会让自己增添一些烦恼。同一件事情,想开了就是天堂、想不开就是地狱。生活百态变化无常,面对逆境需要抱着“阳光总在风雨后”的心态,总会过去的,没有必要为生活中的点点不愉快而愁眉不展。其实要解除烦劳很简单,一首音乐、一部电影、一部电视剧都是治疗烦恼的良方,在失落时听见一首节奏激昂的歌曲顿时让自己的心情顿时平复下来,在沮丧时看一部催人向上的电影顿时让自己充满斗志,在平静时看一部贴近生活的电影让自己充满安慰。

  朋友是自己治疗烦恼的良好药剂。每天总会有想不开的事情,总有自己无法发泄的郁闷,如果光靠时间去慢慢地忘记恐怕是一件非常痛苦的事情,让一件心事收藏在心中慢慢地淡忘,过程是何等辛苦。发泄是最好的方法,也是最快痊愈的途径,约一群朋友去打球,去吃饭,去聊天等。面对着同伴总会把自己的近况毫无保留地倾诉出来,彼此互相玩乐、互相交谈,让快乐把烦恼覆盖,把烦恼在快乐当中无形地释放,又让自己恢复了昔日的那种愉快的心情。

  化“悲愤”为力量,把烦恼从工作当中消失。面对昨天的不愉快,总会或多或少带进工作当中,如果处理不好就会影响情绪。只有一个方法,在工作前脑袋里强迫自己不断向着“努力工作”,把这种想法带到工作当中去,并勤奋地执行,在工作中不断地与同事交流工作的,也可以休息之余聊聊家常,以便减少自己对昨天的耿耿于怀。

  一个最要好的异性同伴是自己最好的倾诉对象。有一份研究报告表明,治疗好一个男的自闭症,一个女心理医生的说法胜过10男。不可否认异性相吸,相对于一个男的作为对象,女的话语更加有说服力。在倾诉衷也不例外,相对于男的,女子更加细心,会更加懂得男的想法,可能是男人们之间喜欢争强好胜,导致很多时候不敢说出自己的心事,生怕会被同性取笑。不可否认,女孩确实是男孩的心灵导师。

  在以后,不管遇到什么样的烦恼,都没有必要为此而担忧,生活多姿多彩,总会找到忘掉烦恼的方法。


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