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说说健康

作者:一帘幽梦何寄 来源:文章阅读网 时间:2017-09-13 18:28 阅读:

  人人都知道,健康多重要,人人都说,健康是一,其它的一切都是一后面的零,一没有了,一切也都归零了。于是,为了拥有一个健康的身体,人们开始了各种各样的运动,散步,打球,跳舞,做操,练太极等等,方式五花八门,更有甚者,还吃上了保健品。

  但是,不论人们怎么锻炼,一生气,血压还是升高,忧郁久了,疾病还是来找,于是,有的人,刚到不惑之年,知天命之年,死神就已来敲门了。可见,只知锻炼身体,还远远不够。

  健康专家告诉我们,健康四大基石中,心理因素点了百分之六十。所以,要想身体健康,首先得心灵健康。说起心,人们一定会说,心看不见,摸不着,健康不健康怎么知道?

  其实,每个人的心都会生病,只是轻重不同罢了。人体是一台计算机,心就是芯片,人体是一辆汽车,心就是发动机,人体若是一个大部队,心就是大将军,它统领着人的五脏六腑,如果它出了状况,那可真是“一将无能,累死千军”了。

   所以,心的健康与身体健康休戚相关,疾病若是子弹,情绪就是扳机,想让生命之树自然凋谢,就不要在它枝繁叶茂时,乱摇乱晃,在其灿然盛开时,摘下花瓣,天女散花。要知道,当你情绪失当的时候,五脏正在那里呻吟叫苦呢。

  《中庸》说:“喜怒哀乐之未发,谓之中,发而皆中节,谓之和”。而中节,我的理解就是恰到好处。人都有七情六欲,但这情不能过,过与不及,都会影响身体。历史上,这样的例子举不胜举。《三国演义》中的周瑜不就是气死的吗?陆游的表妹唐婉,不就是因为忧郁过度早逝了吗?按说欢喜应该不用控制吧,可兴奋过度也会伤及心脏,前天听说一老太太,打麻将自摸了一个大胡,竟然往后一仰,乐死了。所以,七情哪个不中节,都会殃及身体,甚至由此丧命。

   所以,只有心理健康,身体才会更健康。 那么,怎么才能让心不生病或少生病呢?只有锻炼,这个锻炼,不是跑,也不是跳,而是修炼心灵。

   五欲炽盛,就是人的心病,是心灵的漏洞,医治心灵的漏洞,佛家给我们开了药方。即用戒定慧对治贪嗔痴。由戒生定,由定生慧。这,说着容易,做到并不简单。但我们若明白这个道理,时刻提醒自己,转识成智,心灵也会有所提升,心境也会由此改变。

   心的修炼,路漫漫而修远。正因如此,先哲们也为我们开了修心妙方:修炼心灵的空度,学会放空自己,让心没有挂碍,轻松前行;修炼心灵的容度,要有大海一样的心胸,高山一样的气度,水至清则无鱼,人至察则无徒;修炼心灵的强度,让自己内心不断强大 ,不会被困难,挫折压垮;修炼心灵的静度,淡泊名利,以淡字交友;修炼心灵的深度,看的透,想的开,遇事不钻牛角尖;修炼心灵的乐度,快乐不是得到的多,而是计较的少,快乐来自少欲知足;修炼心灵的善度,相信善有善报,恶有恶报。不因善小而不为,不因恶小而为之,天道无亲,常与善人。

   总之, 修炼心灵,是一生的课程,没有止境,千经万典,修心为先。健康从心开始。多思索而少冲动,多镇定而少浮躁,多宽容而少嫉妒,多仁爱而少仇恨……如此,有一个健康的心灵,身体才会少出毛病,生命的质量才会提高,生活才会更加美好


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