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人生没有比健康更珍贵的财富

作者:廖超国 来源:文章阅读网 时间:2019-05-14 15:24 阅读:

  人生没有比健康更珍贵的财富

   文/廖超国

  人生有很多道理,不是生来就会明白的。即使是普通简单的道理当时看似明白,也须经过生活的摔打和锤炼,经过人生的磨练和洗礼,经过岁月的风霜和雪雨,经过时间成长成熟,才能真正理解其涵义,明白其真味,懂得其深刻。

  健康是人生最重要的财富,换句话说,人生没有比健康更珍贵的财富,就是这样的道理。年轻时,嘴上虽说是明白的,但并没有把其真正当事。以为健康,这有什么的,人人都有,算得上什么重要财富。也便不会太在意。凭着青春尚在,身体还行,便放纵自己,燃烧生命,透支健康。以加班为借口说工作忙,以社交为理由称应酬多,还美其名曰为工作和生活奋斗,熬夜不节制,喝酒凭兴致,胡吃海喝,玩乐通霄。还自称是享受美好生活。不注意生活方式,不重视习惯养成,不坚持运动锻炼,不爱惜自己身体。以为永远可以用青春换钱,不知道那句谶语:出来混,总是要还的。待到年龄稍大,身体糟蹋垮了,要用钱去买健康,甚至有钱买不到健康了,才悔之晚矣。才明白了当初老人说得道理多么正确。才懂得人生最大的成功是健康地活着。

  世上有些东西拥有时不觉得,丧失之后才会发现它特有的价值。青春和健康便是如此。青春逝去了,未必活力不在,睿智不在,优雅不在。但健康失去了,即便青春还在,年轻于你何用?财富于你何用?时间于你何用?人生中些东西可以弥补,有些东西却永远也无法弥补。有人透支生命换取财富,却有了财富换不回生命。再多的钱也买不到太阳不下山,而只有健康带来的长寿却可以让你更长久地看傍晚的夕阳。

  很早之前读过一则寓言,当时不以为然。现在才真正明白其寓意。

  中午时分,一妇女回家时发现门口坐着三位花白胡子的长者。由于不认识,就说:“我不知道你们是什么人,但到了该吃午饭的时候了,各位也许饿了,请进屋来吃些东西吧。”一长者问道:“男主人在家吗?”妇女回答:“不在,他出去了。”众长者答:“那我们就不进去了。”傍晚了,妻子向刚到家的丈夫讲述了事件经过。丈夫说:“快去告诉他们我在家,请他们进来。” 于是,妻子立马出去请三位长者进屋。但众长者坚持不能一同进屋。其中一长者指着身旁的两位解释:“这位名叫财富,那位叫成功,我是健康。”健康接着说:“请你回屋和你丈夫商量一下,看你们欢迎我们当中的哪一个先进去。”妻子回到屋里告诉丈夫。丈夫说:“那就让财富进来吧,这样我们就可以金银满屋啦!”一旁的女儿建议说:“还是请成功进来吧!”妻子不同意,说:“请健康进来不好吗?这样一来我们一家人身体健康,就可以幸福地享受生活、共度人生了!”丈夫十分赞同妻子的想法,说:“那就先请健康先进屋做客。”妻子走到门外问:“敢问哪位是健康?请进来做客。”健康起身进屋,另外两人也站起身来,紧随其后。妻子不解:“我只邀请了健康。为何三位同来?”两位老者应声而答:“健康走到哪里,财富和成功就会陪伴到哪里,因为我们根本离不开健康。如果你不请他进来,我们两个无论是谁进来,很快就会失去活力和生命。要知道,任何时候我们都会与健康在一起!”其实,人的健康是一切的基础。健康不是一切,但没有健康却没有一切。

  由于人们的年龄、经历、环境、心态等不同,每个人对人生财富的理解也是不同的。大多数人,年轻时都会把金钱、地位、名声、权力等等视为人生的财富。毋庸置疑,这些确实是人生的财富。但若论人生最重要的财富,我以为还是健康。

  之所以这样说,是因为人生的根本目的不是占有,而是体验。外在的物资财富都是一种占有,只有活着才是一种体验。没有谁不是这世上的过客,我们所有的一切,包括生命都是借来的,终究要归还。生命最崇高而伟大的意义在于活得更长久,延迟归还的期限。健康则是促成这一意义实现的决定性因素。而且,健康就像一个空心的玻璃球,不小兴摔在地上就会破碎,而金钱、地位、名声、权力等则像一个皮球,掉在地上还可以弹起来拾得。所以,健康当然比其它财富更可贵,因为我们赖以获得其它一切财富的就是健康。

  健康是人生的第一财富,美国思想家爱默生如此说。确实如此,其理不言自明。人要快乐幸福,首先就得有个好身体。没有健康,一切都是浮云。离开了健康,功名利禄失去了载体,再多的钱财都是虚幻。正因如此,高尔基才说“健康是比金子还要贵重的东西”。《圣经》上也说:世上没有比健康更好的财富,没有比内心快乐更大的快乐。

  健康是生活快乐的根本。柯蒂斯说:“幸福的首要条件在于健康’’。网上曾流传一个段子,形象生动,浅显明白。“满桌的佳肴,你得有口好牙;腰缠万贯,你得有命去花;赏一路风光,你得走得动;拣一座金山,你得有力气去拿”,生活的快乐幸福全都要以健康为前提,快乐幸福的生活须臾离不开健康,健康既是生活快乐源泉,也是人生幸福的根本。知乎上曾有一个问题,击垮一个成年人,到底有多容易?有一个答案让人深思:生一场病,你就知道了。不健康的人是没有快乐可言。所以,人们常说:健康是福,健康才是真正的无价之宝。

  健康是世上最大的自由。人生如同一次航行,身体便是航船,唯有坚实的航船才能自由行走完整的人生之旅。人的一切自由皆以健康身体的自由为先导,没有健康身体的自由,一切自由都是空谈。要不然,瑞士心理学家亚美璐就不会说:“健康是一种自由,在一切自由中,首屈一指”。

  健康是我们最终的追求。很多人对成功都有自己的定义,世俗的定义是功成名就。但我以为从生命的本质特点看,长寿无疑是人生最根本的成功。有人说过,人的墓碑上留下的不是你的官位,不是你的钱财数,而是你逗留在这个世界上的时间,生于哪一年卒于哪一年。人生其实也是一个挺有趣的轮回。终其一生就围绕着“会吃”“会拉”“不挂”而活着。有人打趣,把人成功的标准定在,3岁不尿床,5岁会自己吃饭……80岁还能自己吃饭,90岁也不尿床,100岁还没挂墙上。这个标准背后其实就是“健康”两个字。健康是人们头上的一顶无形王冠,是我们的终生追求。

  健康于人生如此重要。那么,我们应该怎样理解健康,如何保持健康呢?

  健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。通常包括两个方面,身体无疾病和抵抗能力强。传统的健康观念是无病即健康。但现代意义上的健康却随着时代进步变的丰富。世界卫生组织定义“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人所说的健康内容具体有:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。通俗地理解健康就既活得长又活得好。健康是人生的一篇大文章,如何保持健康,我以为最重要从人生心态、生活方式、日常习惯等方面加以注意。

  拥有一份好心态,积极向上,阳光乐观。人终究活得是一种心态,好心态才有好状态。好心态要靠好心情来保证。愉快的心情是健康的第一要素。现代生理学表明,不良情绪是损坏健康的杀手。美国斯坦福大学生理学家艾玛尔教授所做的著名的“气水实验”已得到证实,他把一根玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器内,收集人们不同情绪状态下的“气水”,描绘出人生气时的“心理地图”。实验发现,人生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上,几分种就让大白鼠致死。可见,好心情对健康的影响多么重大。要获得好心情关键就要心态要积极,凡是多往好的想;满怀希望,乐观对待生活的一切;心里充满爱,善于发现日常生活的美好;培养兴趣爱好,充实自己享受生活。总之,要看开想远,知足感恩,拿得起、放得下、少计较。

  建立一种好方式,科学合理,利于健康。科学研究已证明,现代人的寿命主要由四个因素决定,一是先天基因,这来自于遗传,由不得自己。二是生活方式,这主要靠自己把握。三是生活环境。四是医疗保证。世界卫生组织的调查也做了证实,个人健康15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响,60%取决于自身行为。对大多数人来说,可主动为之的就是建立良好的生活方式。生活方式主要是衣食住行。重点放在吃和睡上面。世界权威医学杂志《柳叶刀》发布了全球饮食领域首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡和疾病负担。研究发现:全球近20%的死亡案例是饮食问题导致的,在中国这个比例更高。中国是因吃错饭导致死亡率最高的大国。研究表明:近30年来,中国因为饮食结构导致的心血管疾病死亡率、癌症死亡率都是世界人口前20的大国中的第一名。令我们多么触目惊心啊!熬夜也是当下中国人影响健康的另一个大杀手。很多年轻人“白天嘈杂的不愿意醒,夜晚安静得舍不得睡”。不良的生活方式警醒我们必须建立良好的生活方式,学会吃饭、学会睡觉、学会运动、学会养生。良好的生活方式,就是要管住嘴不乱吃、迈开腿多运动、按时睡不熬夜、不良嗜好不沾边、好心情重调节。

  养成一个好习惯,讲究规律,注重养生。人是习惯的产物,养生更是这样。养成一个好的生活习惯直接有助于健康。从某种意义上说,健康就是好的生活习惯的产物。现代社会快节奏的生活,高强度的工作,更应注重良好生活习惯的养成。良好生活习惯的养成靠的是自觉,重在坚持,还要适合自身实际。这方面古人和今人都有很多很好的经验。比如:逊思邈的养生十三法,“发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、 腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓”就是很好的借鉴。良好生活的习惯重点放在合理的行为模式上,我个人总结了“十三个一点”可供大家参考。吃得杂一点、蔬果多一点、油盐少一点、喝水勤一点、营养均衡点、睡得早一点、运动多一点、旅游要一点、爱好多一点、朋友多交点、凡事看开点、每天多笑点、生活潇洒点。

  如果把人生比作一个算式,健康就是1,事业家庭、地位、权力、钱财等都是0。有了1,后面的0才有意义,而且越多就越富有,反之,没有1,一切皆为0。

  这个算式提示我们:人生没有比健康更贵重的财富。愿我们每个人都重视健康,拥有健

  康,平安快乐,享受生活,感受人生。

   2019年5月3日

   写于南湖之畔水域天际


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