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快乐生活,源于自律

作者:向往森林 来源:文章阅读网 时间:2019-06-08 22:30 阅读:

  大家都说,成年人的世界,没有“容易”二字。其实,成年人的世界,“快乐”从来不容易。

  曾经,我也不断的追问自己,努力生活的意义本是幸福和快乐,那么,自己的快乐又在哪里?

  在尔虞我诈的职场上,不见快乐的踪影。在疲惫不堪的生活中,快乐无从谈起。

  三十而立之后,赚钱还清房贷,接着贷款买车,又买二房,工作上紧发条,生活单调乏味。自己一边用力奔跑,一边质疑人生,原本属于自己的快乐,都去哪了?

  特别是后来遭遇一次职场重挫,几乎让自己坠入谷底。一切恢复平静之后,我非常清醒的意识到,生活中的快乐被自己弄丢了,得重新找回来。

  快乐是什么?我下意识觉得,健康才有快乐。于是,我的生活开始动起来。以前从不锻炼身体,从不爱好运动。难得陪女儿去一次家附近的体育公园,也是匆匆过客,从未想过光顾。

  有了健康的催促,自己从零开始,尝试改变,坚持运动。那会,并没有自律的意识,只是想从运动中得到健康,从运动中找寻快乐。

  日积月累,循序渐进。我从健步走开始,到慢跑,再到晨跑,从当初的亦步亦趋,到如今跑步的习惯养成,让自己获得健康的馈赠,真正感受到运动改变生活,带来快乐的诸多美好

  当遇上烦心事时,首选去运动,酣畅淋漓的奔跑,而不是任由负面情绪发酵。

  当我底气不足时,喜欢去运动,在奔跑中汲取力量,敢于尝试突破追逐梦想

  运动带来的改变,总让人始料不及。从自始至终的健康追求,运动一直在指引着我收获美好,努力遇见更好的自己。

  奔跑的路上,我开始早睡早起。利用早起时间锻炼身体,读书写作,学习技能,分享早餐,在健康生活、照顾家庭和勤奋工作中稳步前行。不熬夜上班的时候,坚持晚上十点入睡,不看电视,不玩手机,彻底告别没事爱晚睡的从前。

  清晨五点起床,有时更早些。先冥想一会,写篇晨间日记,反思昨天的不足,想想今天的重点。然后出门跑步,不少于五公里,唤醒身体,迎接朝阳升起。

  如果感觉累了,就在台灯下捧读,或者写篇文章,让清醒的大脑习惯思考,捕捉生活点滴的美好。

  虽然生活总有不如意,但一个个好习惯的养成,便是自律在发光。

  快乐,是内心开出的一朵花儿。藏在心灵深处,轻易找寻不来。唯有坚持自律,自我管理,让优秀成为习惯,生活才能行稳致远,快乐才会不请自来。(文/向往森林)


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