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学会自我治愈

作者:荷塘琴韵 来源:文章阅读网 时间:2017-08-06 18:46 阅读:

   女友Q抱怨,男友一点都不关心、体贴自己,导火索是她向男友倾诉自己工作中遇到的问题,而男友不但不安慰她,反而有些不耐烦,这让她很是失落,还补充说他以前不这样。我问她,你多久向他“倾诉”一次,她说最近因为工作不顺,她经常向男友发落骚,说自己遇到的各种不顺利,她知道这样不好,可是控制不住自己的情绪,听完,我陷入了沉思,问题的根源就在这里——随时随地把亲友当成自己发泄情绪的垃圾桶。

   如果,在你的身边有这样几个好朋友,她们愿意拿出时间来听你倾诉,并提出建议,你应该珍惜;如果,你有一个这样的恋人,当你生活或者工作中遇到困惑,她/他 愿意认真听你诉说,并安慰你,帮你分析问题,提出对策,你更应该视若瑰宝。但记住,无论是挚友还是亲密的恋人,你都应该心怀感恩,而不是认为理所应当,更应该控制倾诉的频率和方式,因为他们也是为生活奔波忙碌的凡人,他们也会累,也会遇到困惑,也会有负面情绪需要排遣,没有人就应该随时随地做你排遣负面情绪的垃圾桶。

   生活节奏加快,每个人都很忙,我们要学会让自己的内心变得强大,形成的情绪和压力的自我调节系统,学会自我治愈,这才是面对生活压力和烦恼 的正确而有效的途径。


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