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生活之间的平衡

作者:puikamleo 来源:文章阅读网 时间:2018-04-21 11:49 阅读:

  生活之间的平衡

  自己是副修心理的,也听过很多心理精神疾病,所以很清楚一个人需要时常保持乐观心态,每个人的生活轨跡是不同的,或者身边的人性格和种类都有很大的差别,為甚麼医生、老师、社工、名星都是高危的潜在焦虑和抑鬱病患者吗?就是因為这种人都有很大机会被周围的人事物影响自己的内心想法,我明白很多人会羡慕别人的种种,或者是成就,或者是出生,或者是机遇,或者是性格,但先不说这是命,其实他们就真的没有要面对的事了吗?在我们觉得的小小牺牲,又或者我们眼中的小问题,或者在当事人眼中和心里却实实在在就是难以解决和最重要的问题,说不定,不肯定,没有证明,没有推理,没有道理,也没有原因,与其去羡慕别人,还不如把重心放回自己身上,其实无论是任何职业任何性格的人,总有自己要克服的心理问题的,所以自己有一个庆幸的地方是,至少自己无论身处何种心情,自己至少是有这层思想和察觉得出来的。

  有些人会说,知道很多人都知道吧!只是还是会陷入其中,不能自拔而己,或者也是对的,没有错,所以除了要在想这些不如意事时适当觉醒之外,还有更重要的一个行為必须时刻记得要做,就是找到转换心情的方法,并且把这变成习惯,那样就会在不知不觉中舒缓了自己的情绪而不自知了,好像自己,就培养了两种习惯,其中一种我不太讚成别人去做的,因為需要自控力好一点才行,自己也经常会沉迷其中的,它就是看动漫或小说了(那种你看到会嘴角微微翘起的吧!),另一种就是打篮球了,我建议培养一种自己可以舒缓的习惯出来,但每个人都不一样的,如果时间不够的人,我建议至少要培养听音乐或者感受身边美好的习惯,好多时,所谓的心理和精神病就是自己没有找到抒发的途径而一直累积的结果了。

  当然,我听过自己的一些曾经的问题小年的心声,他们会说:有时发生了问题,自己用自己的方法很努力在平抚/伏自己不去想,但反而被身边的人以為自己不在意,觉得自己太不上心,有时真的很难做。 这也是一个很难处理却又很正常的现象,因為试想一下,之前自己也提过所有人都有自己认為是压力和问题的东西,当然也有别人的独特想法,我们不可能要求别人都能明白自己怎样想,所以我对他和他的建议还是那句,'把重心放回自己身上吧!太在意别人的想法会陷入其中的,自己适当吸收自己认為是对的东西,也把对方的话语留在心中,在未来看看是否有必要理解就好了,每个阶段性都有自己的思考能力,不是说你不懂,而是有些东西不是说对或者不对的,而是就当下自己的思想性格各个方面而產生了所谓的领悟能力,所以不要太过自以為是,有去客观思考别人的对话就很好了,不要给自己太大压力,如果你对那个人的想法真的很在意,而你又真的觉得產生了误会,就直接表达吧!表达出来后再谈对错得失吧!'

  我记得对这两个人分别说的都不同,也不是一次性的话语,但大体就是上面表达的概念吧!言语或文字是很具主观性和所谓的分析性的,但自己也没有说自己说的就是对的,只是就自己针对他们的那种内心独白而有的一种关心想法,自己何尝不是经常被人误会很多东西吗?自己的性格本就是外里不一,又有矛盾的心理现象,自己很清楚很难有人可以愿意慢慢剖析自己,因為无论是时间上或关系上都没有这种交集的人,或者这就是自己遇见自己喜欢的人时為何会失了分寸的原因吧!因為渴求而有所追求,又因為有所追求而有所失去平淡心,但这总究是自己,所以我还是觉得没有甚麼,最总要的还是尽量让自己活得快乐一点,那就很需要自己适当採取不同的方法去转换自己的心情了,希望自己的分享有让看到自己文字的人也有所改变,变得心情不再压抑。

  微笑对待自己的生活,不代表自己真的很快乐,而是自己至少对生活不抱排斥和痛心疾首的感觉,能在正常的时刻哭出来,笑出来,之后又再一次抱持平常心去感悟生活,这微笑代表的是对生活的一种感恩,一种无怨无悔的表现吧!


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